Sono una ragazza di 26 anni. Frequento regolarmente una palestra 3 volte la settimana e mi alleno abbastanza intensamente. A volte avverto una stanchezza più pronunciata del solito e più difficile da recuperare e mi chiedo se un preparato multivitaminico non possa aiutarmi. Uso come contraccettivo il cerotto Evra che, secondo quanto ho letto, può ridurre l’assorbimento di alcune vitamine. Vorrei sapere di quali vitamine si tratta e come poterle integrare con qualche prodotto sicuro.

Risposta dell’esperto

I farmaci contraccettivi possono, effettivamente, interferire con l’assorbimento di alcune vitamine, quali la B6, la B12, i folati, la vitamina C. A questo riguardo, può essere utile l’assunzione regolare di prodotti multivitaminici che contengano in particolar modo le vitamine del gruppo B.

La sensazione di stanchezza più profonda del solito potrebbe essere attenuata dall’assunzione contemporanea di sali minerali. Esistono prodotti che associano vitamine (in particolare le vitamine del gruppo B, deputate soprattutto alla trasformazione in energia delle sostanze introdotte nell’organismo con l’alimentazione) e sali minerali in quantità ottimali. Può provare ad assumerne per verificarne l’eventuale effetto positivo; in assenza di un rapido miglioramento, la invitiamo a consultare il suo medico curante per un approccio personalizzato al problema.

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