È vero che le vitamine, o almeno alcune di esse, fanno ingrassare? Volendo perdere peso, come ci si deve regolare?
Risposta dell’esperto
Le vitamine, come pure i sali minerali, sono essenziali per la vita e la loro assunzione non si accompagna né all’aumento, né alla perdita di peso corporeo. In ogni caso, soprattutto volendo dimagrire attraverso idonei programmi di allenamento, è indispensabile che l’apporto di vitamine e di sali minerali sia ottimale in relazione alle attività che si intendono svolgere.
Oltre all’alimentazione sana ed equilibrata, può essere utile, dunque, l’assunzione di preparati bilanciati contenenti vitamine e sali minerali, per svolgere nella maniera migliore le attività che porteranno a una riduzione fisiologica del peso corporeo.
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Le vitamine aiutano a seguire la dieta
Cerco sempre di mangiare frutta e verdura in giuste quantità, così da favorire il corretto apporto di vitamine e sali minerali, soprattutto quando seguo una dieta.