Vorrei sapere se una persona come me, che non fa nessuna attività sportiva e che è sottoposta a un continuo stress causato dalla vita di ufficio, può trarre qualche beneficio dall’assunzione di vitamine e di sali minerali.
Risposta dell’esperto
Un po’ come accade per i motori, se tutto è in ordine anche le sollecitazioni più pronunciate o addirittura estreme sono sopportate nel modo migliore.
Il nostro organismo è il nostro “motore” e deve essere tenuto in efficienza il più possibile. Per far ciò, è necessario che l’apporto alimentare sia adeguato in tutti i sensi, per quantità e per qualità (naturalmente anche la nostra capacità di assorbire e utilizzare le sostanze nutritive deve essere adeguata).
Può accadere che la vita quotidiana di lavoro, soprattutto in condizioni di stress, ci porti a nutrirci in modo approssimativo. Per questo motivo è prudente assumere per determinati periodi un surplus di alcune vitamine e di sali minerali, naturalmente dopo aver sentito il consiglio del medico curante.
Certamente, l’effetto, anche sulle conseguenze dello stress, sarà migliorato dall’abitudine a una certa attività fisica, possibilmente seguendo un programma apposito presso un centro sportivo, ma anche camminando di più, rinunciando all’ascensore, riducendo o abbandonando il fumo.
Insomma: vitamine e sali minerali possono essere assai più utili nel quadro di uno stile di vita globalmente più sano e attivo.
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Stia solo attenta agli additivi che sono nei preparati acesulfame k, sucralosio che sono cancerogeni. Io assumendo una bustina di un prodotto a base di potassio e magnesio che conteneva questi additivi mi sono ricoperta di orticaria e ho dovuto fare sei giorni di cortisone. Saluti.