Sono una persona ormai anziana (73 anni) ma sana. Non ho mai preso vitamine o integratori. Per prevenire le malattie legate alla vecchiaia, posso utilizzare integratori vitaminici?
Risposta dell’esperto
In assenza di disturbi o di situazioni patologiche occulte, una persona della sua età che goda ottima salute, probabilmente già assume con la dieta tutto ciò che è necessario in termini di nutrienti e, dunque, anche di vitamine. Oltre all’assunzione di quantità adeguate, devono essere efficienti anche l’assorbimento di tali principi e la loro utilizzazione.
Un preparato polivitaminico potrebbe integrare l’alimentazione fin dall’inizio di un’eventuale comparsa di deficit di assorbimento, legata al progressivo aumento dell’età.
Pertanto, è consigliabile attenersi il più possibile alle regole di una vita sana, sotto ogni punto di vista, anche alimentare, assumendo anche dosi adeguate di un preparato polivitaminico, arricchito anche di sali minerali, che potrebbe fornire una “copertura” ulteriore, utile qualora, per esempio, subentrasse una qualsiasi malattia, occulta o evidente, magari anche una semplice influenza stagionale. Può farsi consigliare, a tale proposito, dal suo medico o dal suo farmacista.
Se vuoi approfondiure l’argomento, leggi anche: Carenze vitaminiche: quando le vitamine vanno in rosso
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