Sono un ragazzo di 26 anni con problemi di forfora. Oltre a provare molti tipi di shampoo, che non hanno sortito gli effetti sperati, sto assumendo delle compresse specifiche. Purtroppo anche queste per il momento non si stanno rivelando efficaci. La mia domanda è quale vitamina potrebbe essermi di aiuto per ridurre la mia forfora grassa? In attesa di una vostra gentile risposta, Cordiali saluti.
Risposta dell’esperto
Oggi si sa con certezza che la forfora può essere efficacemente combattuta, oltre che con uno stile di vita corretto che preveda un’alimentazione sana, anche con l’assunzione di vitamine e di oligoelementi. Tra le prime, importanza particolare hanno la vitamine A, vitamina B, vitamina C e vitamina E. Per quanto riguarda i secondi, ricordiamo il selenio, lo zinco, il ferro e il rame. Da ciò segue che alimenti particolarmente consigliabili sono uova, carne e pesce, fegato, latte e suoi derivati, frutta, ortaggi, verdure verdi (soprattutto spinaci), cereali e farine integrali, agrumi, peperoni, ribes, legumi, zucchine, patate e noci. Eventuali deficit dei nutrienti sopramenzionati possono essere colmati assumendo prodotti idonei che contengano dosi equilibrate delle vitamine e degli oligoelementi necessari.
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