Esistono degli integratori che possano aiutare a rassodare la muscolatura, magari insieme alla ginnastica?
L’unico vero modo per rassodare la muscolatura è svolgere un’attività fisica adeguata all’età e alle caratteristiche dei singoli individui.
Tuttavia, per svolgere al meglio tale attività, è opportuno che gli apporti alimentari siano ottimali anche per quanto riguarda vitamine e sali minerali. Quando l’alimentazione è in qualche modo carente di questi nutrienti o quando essi non sono adeguatamente assorbiti o utilizzati dall’organismo, è opportuno assumere preparazioni che forniscano le quantità necessarie. Certamente è indicata una visita medica per stabilire le esigenze nutritive in funzione delle attività sportive che si intendono svolgere (a questo proposito, la specialità clinica di riferimento è principalmente la Medicina dello Sport).
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