Poiché sto cercando di avere un figlio, la ginecologa mi ha prescritto acido folico per prevenire malformazioni. Secondo voi è opportuno, pur mangiando tanta frutta e verdura, che prenda anche altri integratori con vitamine? Possono essere un aiuto per il raggiungimento del mio scopo o potrebbero essere addirittura controproducenti? Quali prodotti mi consigliereste?
Risposta dell’esperto
Nella prospettiva di una gravidanza si consiglia l’assunzione, almeno un mese prima del concepimento e per tutto il primo trimestre, di una dose quotidiana di acido folico, pari ad almeno 400 µg (0,4 mg). L’acido folico è denominato anche vitamina B9. Questa vitamina riduce il rischio di malformazioni fetali soprattutto a carico del sistema nervoso (tra queste, la spina bifida). Per esercitare il suo effetto nel modo migliore, l’acido folico deve trovare nell’organismo adeguate quantità di altre vitamine del gruppo B e di vitamina C, in quanto queste sono implicate in reazioni chimiche legate all’uso dello stesso acido folico da parte dell’organismo. Ciò significa che l’assunzione quotidiana, oltre all’acido folico, di complessi multivitaminici contenenti altre vitamine del gruppo B e vitamina C può risultare utilissima in tutte le donne in età fertile che pianificano una gravidanza. Per una specifica prescrizione adatta al suo caso la invitiamo a rivolgersi al suo medico curante.
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