È vero che in gravidanza e in allattamento è importante l’assunzione di vitamina A?
Risposta dell’esperto
La vitamina A è un micronutriente liposolubile indispensabile in qualsiasi periodo della vita. In particolare, la vitamina A riveste un ruolo molto importante in gravidanza in quanto oltre a permettere un adeguato sviluppo oculare e garantire la funzionalità visiva, svolge un ruolo determinante per il corretto accrescimento fetale. Infatti, essa promuove il metabolismo lipidico, regola la crescita cellulare, assicura l’integrità cutanea e conferisce una maggiore resistenza alle infezioni. Il fabbisogno di vitamina A aumenta progressivamente divenendo massimo nel terzo trimestre di gravidanza, epoca in cui l’assunzione dovrebbe essere di 800 mcg/die rispetto ai 700 mcg/die necessari a una donna adulta. In allattamento, il fabbisogno risulta ulteriormente accresciuto di circa 350 mcg/die. La dieta riesce a fornire un apporto di vitamina A pari a circa 600-700 mcg/die, apporto insufficiente per l’aumentato fabbisogno in gravidanza e in allattamento: per tali motivi, risulta fondamentale ricorrere a un’adeguata supplementazione di vitamina A in gravidanza e in allattamento, mediante preparati multivitaminici e multiminerali ben bilanciati.
Se vuoi approfondire l’argomento, leggi anche: Vitamine e acido folico in gravidanza
Tag: accrescimento fetale, allattamento, Gravidanza, vitamina A
Scusate, ma io ho letto tantissimi articoli sui rischi che una dose eccessiva di vitamina A in gravdianza può provocare. Sembra inoltre che le dosi consumate con l’ alimentazione siano più che sufficienti.
Buongiorno Paola,
la vitamina A risulta fondamentale per il corretto accrescimento fetale. In gravidanza il fabbisogno di vitamina A è pari a 700 mcg al giorno e spesso con la sola alimentazione non si riesce a soddisfare questo aumentato fabbisogno, per cui risulta importare prendere in considerazione la supplementazione con preparati multivitaminici ben bilanciati.
Relativamente alle dosi e alla sicurezza, come ampiamente riportato dalla letteratura scientifica, sono considerate sicure dosi di vitamina A fino a 10.000 unità internazionali (pari a circa 3.000 mcg al giorno).
La Redazione di TuttoVitamine
Oh, ragazze, questi fanno la pubblicità agli integratori vitaminici e voi li state pure ad ascoltare?
Buongiorno Muletilla,
le suggeriamo di rileggere con attenzione il post originale, molto dettagliato. Avrà modo di notare che si tratta della risposta ad un quesito di una utente.
Grazie per l’attenzione dedicata al nostro progetto editoriale.
La Redazione di TuttoVitamine