Sono un ragazzo di 32 anni. Esiste qualche prodotto a base di vitamine che possa aiutarmi a migliorare la memoria e la concentrazione, che soprattutto in questo periodo di stress sono drasticamente diminuite?
Risposta dell’esperto
Fra le vitamine un’importanza particolare ai fini delle funzioni del sistema nervoso e, dunque, anche per la concentrazione e la memoria, è rivestita da quelle del gruppo B. Queste influenzano positivamente il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine, che vengono degradati e trasformati in energia, promuovendo un regolare metabolismo. In particolare, la vitamina B1, B6 e B12 sono coinvolte nel metabolismo del tessuto nervoso, favorendone il buon funzionamento e stimolando le funzioni cerebrali (come la memoria e la concentrazione). Anche elementi come il magnesio, il ferro, lo zinco e il rame sono importanti per la trasmissione degli impulsi nervosi e per il metabolismo energetico dei neuroni, che sono le cellule da cui è composto il tessuto nervoso. Esistono in commercio diversi prodotti multivitaminici ad alto dosaggio di vitamine del gruppo B che possono rappresentare un valido sostegno per favorire le attività cognitive, soprattutto in particolari momenti quali studio e/o lavoro intenso, stress eccetera. Vi sono, inoltre, integratori a base di magnesio e di altri sali minerali, anche associati a vitamine.
Provi a utilizzare qualcuno di questi prodotti e a seguire dei cicli di terapia intervallati da periodi di sospensione, facendosi consigliare adeguatamente dal suo farmacista di fiducia o dal suo medico curante.
Qualora nel giro di alcuni mesi non osservasse alcun miglioramento, le suggeriamo di rivolgersi al suo medico per indagini più approfondite.
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